Lanches

Smothie de açai banana

Ingredientes:
1 Polpa de açaí puro
1/2 Banana
1 Colher de sobremesa de mel
200ml de Leite Integral ou Desnatado

Bata tudo no liquidificador

Sanduíche natural de Frango/Atum/Sardinha

Ingredientes:
20g de frango desfiado ou atum ou sardinha
Cebola a gosto
Tomate a gosto
Cenoura a gosto
Alface a gosto
1 Colher de sopa de milho verde
1 Colher de sopa de iogurte natural ou creme de leite light
2 Fatias de pão de forma tradicional ou pão de forma integral

Desfie o filé de frango e misture com o creme de leite ou iogurte. Coloque o alface, o frango, o tomate, o milho e a cenoura até formar um patê. Adicione no pão e já está pronto.

Iogurte com frutas

Ingredientes:
1 Pote de iogurte natural
1 Banana
5 Morangos
2 Colheres de granola

(Pode ter alguma outra fruta de sua preferência)

Ingredientes:

Panqueca de banana

1 Banana (de preferência madura)
1 Colher de sopa de farelo de aveia
1 Ovo
Canela a gosto
Adoçante a gosto

Misture em um recipiente a banana amassada e o ovo, depois acrescente a aveia, canela e o adoçante e misture bem. Coloque na frigideira por 1 minuto em fogo médio, virando para não queimar e depois de pronta pode acrescentar meu por cima.

Dicas de Alimentação

Aqui você encontra dicas e orientações sobre o seu desenvolvimento alimentar e para melhorar sua qualidade de vida por meio da alimentação.

Orientações Gerais

Informações relevantes sobre alimentos e suas características.

Refeições

Conteúdos sobre a sua alimentação durante as refeições e coisas que pode fazer para melhorá-las.

Lanches

Lanches que você pode comer ao longo dia para saciar sua fome e sem sair do seu foco e da sua dieta.

Receitas

Receitas de pratos que podem melhorar o seu cardápio e trazer mais saúde e bem estar no seu dia a dia.

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Inicialmente é realizada uma anamnese com o intuito de investigar os hábitos alimentares, condições clínicas, histórico de doenças na família e rotina do paciente. É feita também a avaliação antropométrica e exame de bioimpedância para avaliar a composição corporal, peso, imc, percentual de gordura e massa muscular. Junto a isso, há a solicitação de exames laboratoriais para o melhor acompanhamento da saúde do paciente e por fim, o plano alimentar individualizado é entregue.

Acompanhamento do desenvolvimento

Acompanhamento total de todo o período de desenvolvimento, mudanças dos hábitos alimentares e quaisquer mudanças ao longo dos atendimentos.

Atendimento também pelo Whatsapp

Quando tiver uma dúvida ou houver algum questionamento sobre a alimentação ou alguma coisa que foi passada na dieta, estarei disponível para lhe atender.

Um menu especial para você

Elaboração de um cardápio especial para cada paciente, baseado em toda a análise clínica feita e das preferências de cada paciente.

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