Receitas

Bolo de Chocolate

Ingredientes:
4 Ovos 2 Xícaras de farinha de aveia
1 Xícara de cacau (60%, 70% ou 100%)
2 Colheres de manteiga ou azeite
1 Xícara de açúcar mascavo
1 Xícara de leite
1 Colher de sobremesa cheia fermento

Bata os ingredientes no liquidificador, apenas o fermento mistura com uma colher por último.
Leve ao forno pré aquecido em 180° graus por 45 minutos.

Cobertura:
2 Xícaras de leite
2 Colheres de sopa cheia de cacau em pó
1 Colher de sobremesa de manteiga.
Misture tudo até soltar da panela.

Mousse de Morango

Ingredientes:

2 Iogurte natural
1 Lata de creme de leite
10 Morangos

Bata todos só ingredientes no liquidificador e em seguida coloque num recipiente e leve a geladeira até ficar na sua melhor consistência.

Bolinho de Frango

Ingredientes:

3 Batatas inglesas
1/3 Xícara de aveia
200g de frango
Temperos naturais

Amasse as batatas cozidas e adicione a aveia, sal e temperos naturais a gosto até formar uma massa. Após isso fechei com o frango formando as bolinhas, passe no ovo e na farinha de aveia e leve ao forno/ Airfryer em 180° por 20 minutos.

Pizza Fake

Ingredientes:

2 Ovos
2 Colheres de sopa de goma de tapioca
2 Colheres de sopa de farinha de aveia
1 Colher de café de fermento
1 Pitada de sal
3 Fatias de queijo muçarela
Frango desfiado
Molho de tomate
Tomate, milho e azeita a gosto
Orégano

Misture os ovos com a goma de tapioca e a farinha de aveia e despeja numa frigideira antiaderente untada com azeite e deixe dourar os dois lados. Em seguida adicione o molho de tomate, queijo muçarela, frango desfiado e tomates, milho, azeita e orégano a gosto.

Dicas de Alimentação

Aqui você encontra dicas e orientações sobre o seu desenvolvimento alimentar e para melhorar sua qualidade de vida por meio da alimentação.

Orientações Gerais

Informações relevantes sobre alimentos e suas características.

Refeições

Conteúdos sobre a sua alimentação durante as refeições e coisas que pode fazer para melhorá-las.

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Receitas

Receitas de pratos que podem melhorar o seu cardápio e trazer mais saúde e bem estar no seu dia a dia.

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Inicialmente é realizada uma anamnese com o intuito de investigar os hábitos alimentares, condições clínicas, histórico de doenças na família e rotina do paciente. É feita também a avaliação antropométrica e exame de bioimpedância para avaliar a composição corporal, peso, imc, percentual de gordura e massa muscular. Junto a isso, há a solicitação de exames laboratoriais para o melhor acompanhamento da saúde do paciente e por fim, o plano alimentar individualizado é entregue.

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